مدرسة ميت كنانة الريفية الاعدادية
أنت غير مسجل لديناللتسجيل إضغط .....هنـــالاتنسونا من صالح دعائكم ....رضا منتصر

مدرسة ميت كنانة الريفية الاعدادية

منتدى تعليمى تربوى ثقافى يسعى لنشر ثقافة الجودة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخولمجلة الريفيةبحـثس .و .جاليوميةالأعضاءالمجموعات
رمضان كريم وعام دراسى سعيد
دعوة لجميع اعضاء المجتمع المحلىلمشاركة المدرسة 
لتحقيق الجودة والاعتماد التربوى
              ( قائدفريق المشاركة المجتمعية// رضامنتصر)

      

      

      

   

يسعد المدرسة ان تعلن عن فتح المكتبة للاطلاع والاستعارة
ومعامل الحاسب للتدريب لجميع الفئات من ابناءالقرية
ويسعدنا الاعلان عن قرب اعادة افتتاح المنتدى الاجتماعى
 بعد انتهاء اعمال الصيانة اعتبارا من اول مايو 2010
برجاء سرعة الاشتراك اوسداد الاشتراكات للاعضاء القدامى

المواضيع الأخيرة
رؤية المدرسة

نتطلع أن تكون المدرسة رائدة متميزة محفزة للتعليم والتعلم ، سمتها التميز والإبداع ، غايتها متعلم مؤهل فعال منتمى لدينه ووطنه في ظل مشاركة مجتمعية فعالة.

رسالة المدرسة

تلتزم المدرسة بتحقيق الرؤية عن طريق :-

1- جعل المعلمين بالمدرسة ذوى خبرة مهنية مستدامة ومتطورة .

2- استخدام التكنولوجيا في العملية التعليمية ( التعلم النشط ).

3- تشجيع المتعلم على الإبداع والابتكار والتميز.

4- بث روح الولاء والانتماء للوطن.

5- أن يكون هناك تواصل بين المدرسة والمجتمع والمجتمع و المدرسة      ( المشاركة المجتمعية ).


شاطر | 
 

 حافظ على عيونك من الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا منتصر
Admin
avatar

عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 52

مُساهمةموضوع: حافظ على عيونك من الكمبيوتر   الأربعاء 07 أبريل 2010, 11:36 am





1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهدالعين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.
5-أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء
آخرمريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .
9-تأكد من نظافة الشاشة دائما.في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحدأهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عيفن بالعناية
فأعطهما الحق في الراحة.
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معا طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.
وهذه الحقائق هي :
1_إن 25% منالطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلكهو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العينتخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.
2_ أن عيونالإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهروغيرها من مشاغل الدنيا.
3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصريإلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن


إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.

وهنا ينصح أطباء العيون بتناولالأطعمة التي تحتوي على:

فيتامين و أ و و فيتامين و ب و والزنك والحديد والنحاس والمغني سوم

وهذه كلها متوفرة بكثرة في الأغذية التالية:

اللبن.المكسرات.البطاطا.السبانخ.البازيلاء.الكبدة.ال أسماك.الجزر.اللحوم الحمراء.الحبوب والبقوليات
منقووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elrifia.ahlamontada.com
ضوء القمر



عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: موضوع مهم جدااا   الجمعة 04 يونيو 2010, 2:24 am

نشكرك جدا يا استاذ رضا على موضوعك المهم انا نفسى اتعلمت شكرااا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القطة المشاغبة

avatar

عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على عيونك من الكمبيوتر   السبت 05 يونيو 2010, 2:14 am

شكرااا الموضوع مهم جداا كلنا دلوقتى بنجلس على الكمبيوتر ولا بنفكر نحمى العين ولا حتى نريحها من التعب شكرا على الموضوع القيم وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ghada ElSharawY

avatar

عدد المساهمات : 478
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على عيونك من الكمبيوتر   السبت 05 يونيو 2010, 12:09 pm

فعلا موضوع مهم لكن من اسباب ضعف قدرة العين جهاز شائع جدااا
وهواكيد جهاز التلفيزيون فالجميع يشاهدونه بأستمرار وبشكل مبالغ فيه...
و الأسواء أنه أكثر الناس مشاهدة هم الاطفال مع الاسف ......
وليس هذا كل شئ بل اثبتت الدراسلت العلمية أن جهاز التلفيزيون يعمل على وقف نشاط
معظم خلايا المخ ....مما يؤدى إلى حدوث كوارث لدى الاطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ghada ElSharawY

avatar

عدد المساهمات : 478
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على عيونك من الكمبيوتر   السبت 05 يونيو 2010, 12:15 pm

ولذلك يجب على كل ام ان تحافظ على اطفالها من العديد من المخاطر المصاحبة للأجهزة الالكترونية الخطيرة
ويجب علينا ايضا ان نحافظ على انفسنا اصحاء ..........
ويجب علينا ايضا ان نحافظ على نعم الله التى لاتعد ولاتحصى....
ومشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور جدا
أ.رضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حافظ على عيونك من الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة ميت كنانة الريفية الاعدادية :: منتدى الصحة والسلامة-
انتقل الى: